文/( 中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員) 徐維盛 繪製/ 楊柳
    超重、肥胖已經成為威脅全球人類健康的嚴重問題。其中，兒童期肥胖問題不容忽視。根據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020 年）》，中國大陸6～17歲兒童青少年超重、肥胖率加起來將近20%，6歲以下兒童的超重、肥胖率加起來有10%。與2015年發佈的報告相比，不管是6～17歲兒童青少年還是6歲以下兒童的超重、肥胖率都在上升。
    兒童肥胖對於兒童的健康危害很大。它不僅影響兒童個體的生長發育和身心健康，還對家庭和社會的發展造成危害。研究證明，兒童期肥胖的健康危害不僅影響成年後肥胖的最終發生，還會對心腦血管疾病、心理問題的發生產生影響。
    受傳統觀念影響，很多家長認為孩子能吃是福，胖點兒好。殊不知，孩子小時候胖，長大之後往往也是胖的，這樣就會造成成年期慢性疾病的增加，從而影響他一生的健康、壽命和生活品質。兒童超重、肥胖的原因與家長不正確的觀念有很大關係，當然也有其他因素，如遺傳因素、膳食因素、身體活動、社會文化環境等。
    兒童肥胖的防控需要家庭、學校和社會的共同參與， 而父母是兒童肥胖防控的第一責任人。如果父母不喜歡吃某種食物，可能孩子也吃不到；如果父母不願意到戶外活動，孩子可能也沒有積極的身體活動或者養成喜歡運動的行為習慣。因此，父母要提高健康素養，建立為自己健康和行為負責的理念，養成健康的飲食行為，積極開展身體活動，並通過行為示範作用，鼓勵和支持孩子養成良好的行為習慣。
    除了以身作則，家長還要有意識地定期監測孩子的身高、體重等指標，及時發現兒童營養健康問題，並作出相應的飲食和運動調整，避免超重、肥胖，保障兒童健康成長。
    幫助孩子養成良好的生活習慣，不僅是為了預防超重、肥胖，最重要的是為了讓孩子能終身受益，體重向下，健康向上。