文/ 杜璿 沈健( 武漢市中心醫院產科)
    孕婦在長途旅行出發前兩天內，請務必去醫院評估一下母體和胎兒的健康狀況。
    一般情況下，懷孕12周內的孕婦不建議長途跋涉。因為12周內的胎兒還不夠穩定，甚至有的孕婦胎盤位置是偏低的，並且有程度不等的早孕反應，是流產高發期。
    懷孕18～24周的孕婦是出行相對安全的時期，此時，胎兒逐漸穩定，孕婦的孕期反應也逐漸消失。但是如果孕婦有胎盤低置狀態、陰道出血或腹痛等不適，或者有嚴重的高血壓、心臟病等合併症，不建議出行。
    懷孕28周的孕婦到達了孕晚期，隨時面臨先兆早產的風險，不建議長途旅行，以免刺激子宮收縮，導致早產。
準備好出行攜帶的物品
    產檢手冊是孕婦出行時必帶的東西，以備不時之需。遇到特殊情況時，還可以打電話聯絡自己的醫師。準備一些坐墊、靠墊等，供孕婦出現腰背酸痛時使用。攜帶一些必需的藥品， 例如鐵劑、鈣劑、維生素片、創可貼、口罩等。攜帶玉米、紫薯、牛奶、堅果等食物，可以補充能量，方便又健康。
選擇合適的出行方式
    孕婦出行，最好有直系親屬陪同，切勿一人出行。
    航空公司對孕婦出行有嚴格要求，必須有大醫院3 天內產檢的醫生證明。懷孕小於30周的孕婦如果健康狀況良好，可以乘坐飛機。懷孕大於34周的孕婦隨時有早產的風險，不建議乘坐飛機。
孕婦乘坐飛機時，請選擇離乘務員較近的走道或逃生口處的座位；將安全帶繫在腰部，避開腹部，以免飛機遇到氣流顛簸時刺激胎兒； 在旅途中一旦發生緊急狀況，及時報告乘務員， 請求幫助。
    孕婦乘坐火車儘量選擇靠近走道或下鋪的座位，帶一個靠枕，方便上廁所、活動，減輕腰膝酸痛。在火車站停靠時，可以避開人群，適當活動，避免久站久坐，引起足部水腫或抽筋。
    孕婦坐汽車，如果車程在3 小時內相對安全。但長假期間，往往會出現堵車的情況，建議選擇國道或者城市鄉村道路，以防萬一。孕婦在乘坐時，一定要系好安全帶。家屬開車時儘量中速、平穩駕駛，適當停靠服務區，讓孕婦有一個緩衝、休息的空間。
    需要注意的是，孕婦不要開車出行。