親密小動作給老人幸福感

文/李丹妮

 隨著年齡增長,父母身體機能逐漸衰退,心理上容易產生失落、孤獨感,家人之間多些肢體上的親密接觸,有助於給老人安全感和幸福感。中國老年學和老年醫學學會老年心理分會秘書長楊萍建議,子女可通過一些「潤物細無聲」的動作,循序漸進地讓父母習慣溫情的互動。

做飯時請父母品嚐

 子女要細心地瞭解父母的口味,平日裡多做一些他們喜歡的菜餚,在父母眼中,最美味的食物莫過於子女的精心烹飪,不一定是山珍海味。

菜快做好時,不妨邀請父母品嘗,吃飯時多給父母夾幾次菜。出門時讓老人挽著跟父母一起出門時,子女可讓他們挽著自己的手臂,以便感知父母的步伐節奏,避免跌倒。即使父母腿腳較靈活,這一舉動也會讓他們感到

子女的貼心,獲得安慰。注意不要攙扶父母,這樣易讓父母跟著子女的節奏走,造成步態不穩。

擁抱時抱肩不抱腰

 平時回家,建議子女主動給父母一個擁抱,但要給他們一個適應過程。剛開始,可以跟老人說「我特別想抱一下您」、「好久不見,特別想您」,然後做出擁抱姿勢,開朗的老人見狀一般就會順勢張開手臂,自然擁抱。比較保守的父母不好意思接受,子女可多表達幾次。另外,子女需注意擁抱的方式和姿態,不能像愛人一樣擁抱腰部,而應擁抱肩部,否則父母會覺得不自然。

休閒時為父母捶捶背

 不少老人頸椎、腰椎不好,回家後不妨主動為他們揉揉肩、捶捶背,同時嘮嘮家常。春季,很多老人易出現皮膚瘙癢,只要塗潤膚乳液就能緩解。子女不妨親手為老人的雙手、背部等處塗一下,這種貼心的盡孝方式往往讓老人很受用。

分享貼文

哈萩

中國醫藥導報

營業時間
週一~週五AM08:30-PM18:00
聯絡電話
02-25676228
地址
台北市中山區民生東路一段51號5樓之1

 

傳真
02-25682454
E-MAIL
[email protected]

隱私權政策