文/ 席建元( 湖南中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科主任)
銀屑病，俗稱「牛皮癬」。在日常生活中，不少人因「牛皮癬」這個俗稱而對其產生恐懼，甚至將其與傳染病畫等號。
實際上，銀屑病是一種慢性、復發性、炎症性皮膚病，其發病與遺傳因素、免疫紊亂、精神狀態及環境刺激等密切相關。該病不具傳染性，不會通過接觸、共用物品等方式傳染給他人。銀屑病的典型臨床表現為皮膚上出現邊界清晰的紅斑，表面覆蓋銀白色鱗屑， 好發部位多為頭皮、四肢伸側、背部等，可能伴隨不同程度的瘙癢。
中醫干預，辨證施治
銀屑病屬中醫「白疕」「松皮癬」等範疇， 其發病核心與「血」相關，臨床常見血熱、血瘀、血燥三種證型。中醫治療銀屑病遵循辨證施治的原則，根據患者的證型、病程長短、病情輕重制定個性化方案，通過內服中藥、外治療法及針灸調理等，實現標本兼治。
日常護理，減少復發
對銀屑病患者而言，日常護理與規範治療同等重要。應對銀屑病，需遵循「三分治七分養」的原則。患者長期堅持做好以下四點， 可有效降低復發頻率，減輕不適症狀。
飲食調理
避免食用辣椒、花椒、生薑、大蒜等辛辣刺激性食物，減少海鮮、羊肉、牛肉等「發物」的攝入。推薦食用滋陰潤燥、養血潤膚的食物，如新鮮蔬果、豆製品、瘦肉，以及銀耳、百合、蓮子等藥食同源之品。
皮膚護理
洗澡水溫以37~40℃為宜，避免水溫過高導致皮膚水分流失、瘙癢加劇。同時，要避免搔抓皮損，搔抓容易導致皮膚破損感染，加重病情。
洗澡時，應選擇溫和的清潔產品。洗澡後3分鐘內塗抹含有凡士林、神經醯胺等成分的潤膚露，及時鎖住皮膚水分。
調暢情志
中醫認為，怒傷肝，思傷脾。不良情緒會導致氣機鬱滯、氣血運行不暢，進而加重皮膚病症狀。患者可通過聽舒緩的音樂、戶外散步、主動與朋友溝通等方式調節情緒，必要時可尋求專業心理疏導。
規律生活
避免熬夜，長期熬夜易耗傷陰血。建議每晚11時前入睡，保證充足的睡眠。注意保暖避寒，外感風寒可能誘發銀屑病急性發作。換季時，患者需及時增減衣物，避免受涼感冒。平時適度運動，選擇和緩的運動方式， 如快走、打太極拳、練瑜伽等。每日運動30~60分鐘，有助於促進氣血循環，增強免疫力。
