劉阿姨最近身體有些不舒服，不僅口乾、咽痛，還出現了嚴重的便秘。劉阿姨來到醫院就診，讓她沒想到的是，上述症狀竟然與「過冬神器」——電熱毯有關。
在問診過程中，醫師瞭解到，劉阿姨非常怕冷，冬季睡覺幾乎離不開電熱毯。「長時間使用電熱毯會導致人體內水分大量流失，易造成腸道乾燥，增加便秘風險。您的口乾、咽痛症狀， 也與使用電熱毯有關。」醫師表示，冬季，很多患者的便秘比夏季更嚴重，主要與以下因素有關。
氣候因素
冬季氣溫較低，人體為了保持體溫會收縮血管，減少血液循環，腸道的血液供應也會相應減少，導致腸道蠕動減弱，排便時間延長，增加便秘風險。
生活習慣改變
冬季晝短夜長，人們的睡眠時間會增加。而且，由於天氣寒冷，人們長時間待在室內，導致運動量不足。這些生活習慣的改變也會影響腸道蠕動，造成便秘。
飲食結構變化
冬季，人們會攝入更多高熱量、高脂肪的食物，這種飲食結構容易導致膳食纖維攝入不足，從而影響排便。
電熱毯的溫度較高，容易加快身體水分蒸發。當身體缺水時， 腸道內的水分減少，導致大便乾結，給排便增加困難。建議大家使用電熱毯時採取以下措施。
一是合理控制使用時間
人們可以在睡覺前提前開啟電熱毯，待被窩暖和後就關閉， 不要長時間特別是整晚都使用電熱毯。
二是注意補充水分
在使用電熱毯期間，要多喝溫水，以補充身體失散的水分， 保持腸道濕潤。多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類食物等。這些食物有助於促進腸道蠕動，預防便秘。
三是適當運動
適當運動可以促進腸道蠕動，散步、打太極拳等都是不錯的選擇。
