文/劉敏(華中科技大學同濟醫學院附屬武漢兒童醫院精神心理科副主任醫師)
    15歲的女孩玲玲頭頂上有3塊「斑禿」。她整日戴著毛線帽子遮醜，即使汗流浹背也不肯摘下，在家人的反復勸說下才肯到醫院就診。
    在皮膚科診室，玲玲媽媽以為玲玲是皮膚出了問題，沒想到醫生卻說這是「拔毛癖」，可能是玲玲心理發出的求救信號，建議她帶玲玲到精神心理科就診。
    在精神心理科診室，玲玲向醫生坦白：脫髮區域的頭髮是她自己反覆拽掉的，她每次拔完頭髮都會後悔，但就是停不下來。她喜歡一邊摸頭髮絲一邊做題。在考試、演講等關鍵時刻，她總是控制不住用勁去拽頭髮。拽下頭髮時的疼痛讓她感到「清醒」， 也能暫時緩解緊張情緒。
    醫生告訴玲玲，這是用錯了宣洩情緒的方式。醫生建議玲玲， 出現緊張、焦慮等不良情緒的時候，可以多跟父母、老師或同學聊聊，別自己悶在心裡；忍不住想拔頭髮的時候，可以做點運動或自己喜歡的事來轉移注意力。經過治療，玲玲拔頭髮的次數明顯減少了。慢慢地，玲玲漸漸擺脫了「拔毛癖」。
    類似玲玲的情況在青少年中並不罕見，他們大多數是因為忍不住拔頭髮，出現「斑禿」被家長發現，還有部分孩子因戴帽子掩飾禿頂被家長發現，因此，家長要重視觀察孩子的身心狀態。日常不小心拔掉一根頭髮都感覺很疼，有的青少年為何頻繁拔頭髮，難道他們感覺不到疼痛嗎？其實，青少年大多是出現焦慮、壓力等負面情緒時才會拔頭髮，拔頭髮帶來的痛感可以緩解負面情緒。對於內向、高敏感的青少年而言，拔頭髮易形成「情緒替代性調節」。長期拔頭髮會對青少年的外形產生影響，身邊人異樣的眼光和言語的嘲笑又容易讓他們形成「自卑、拔頭髮」的惡性循環。