夏季氣溫升高，涉水活動增多，溺水事故進入高發期。溺水是15 歲以下兒童意外死亡的首位原因，也是夏季意外傷害的重要原因之一。增強全民健康意識、有效預防是根本策略。
根據專家指出，無論是居家「淺水」乾性淹溺，江河「淡水」濕性淹溺，還是海洋「鹹水」特性淹溺，不同場景的溺水機制和風險點各異。科學防控溺水的方法能幫公眾認清這些區別，從而採取有效的預防措施。同時，完善公共水域救援力量、普及自救互救技能，構建起「預防– 識別– 應對」的全鏈條防護網，才能有效覆蓋各種溺水風險場景。
防控居家「淺水」乾性淹溺
有人誤以為，「水淺就不會溺水，尤其是成年人」。對此，專家指出，在溺水患者中，涉及深度較小的生活用水，引發機體應激反應所致的淹溺，醫學上常稱為乾性淹溺或乾性溺水，俗稱「嗆死」。乾性淹溺常見有生活「用水」淹溺、治病「藥水」淹溺和日常「飲水」淹溺。乾性淹溺占溺亡病例的10% ～ 20%。其核心機制為喉痙攣致窒息； 觸發因素有冷水刺激、驚恐反射致聲門關閉，呼吸道完全梗阻，肺內多無水。
防控策略
1. 兒童防護
禁止學步兒童單獨進入浴室（馬桶蓋加鎖），水桶、魚缸加蓋，並遠離兒童活動區； 當兒童在浴缸裡洗澡時，監護人需與其保持「一臂距離」，全程專注看護。
2. 老年人及患者防護
避免長時間盆浴（防虛脫跌倒），浴室安裝防滑墊及扶手，癲癇、長QT 綜合徵患者避免獨自用水，飲水時採用防嗆咳杯具。
急救要點
立即解除窒息、開放氣道、人工呼吸、建立循環（若心搏、呼吸驟停，採用胸外按壓與腹部提壓心肺復甦，酌情使用自動體外除顫器）。
防控江河「淡水」濕性淹溺
有人誤以為，「江河就是放大版的泳池，只要會游泳就不會溺水」。對此，專家指出，濕性淹溺是指淡水（江水、河水、池水）大量進入相關臟器組織所致的淹溺。濕性淹溺常見類型有肺部「灌水」淹溺、胃部「積水」淹溺和血管「多水」淹溺。淡水屬低滲液體，會引發肺泡塌陷、血液稀釋、高鉀猝死的「三重病理打擊」。
防控策略
1. 技能與監管並重
留守兒童暑期需強化游泳及生存訓練，社區開放安全游泳場地；青壯年禁酒禁藥後下水，遠離排水口/ 水草區（頭髮長者尤需警惕）。
2. 環境風險規避
識別警示標識（如「水下渦流」「深淺不明」水域），避免行走時使用手機。
急救要點
脫離水體後清醒者側臥位防誤吸，保溫並送醫（防遲發性肺水腫）；若心搏、呼吸驟停，立即解除窒息、開放氣道、人工呼吸、建立循環（採用胸外按壓與腹部提壓心肺復蘇，酌情使用自動體外除顫器）。
防控海洋「鹹水」特性淹溺
有人誤以為，「鹹水浮力大，不容易下沉，淹溺風險低」。根據專家介紹，特性淹溺是指海洋鹹水通過物理、化學、生物等不同因素對機體刺激所致的淹溺。特性淹溺常見類型有低溫淹溺、過敏淹溺和高滲淹溺。海水屬於高滲液體，對呼吸道和肺泡有化學性刺激作用，可引起急性非心源性肺水腫、低血容量、高鈣血症，可使心跳緩慢、心律失常，甚至心跳停止。
防控策略
1. 環境風險識別
只選擇有救生員（持心肺復甦認證）的海灘，注意旗語警告（如紅旗禁泳）；避開離岸流（觀察海面白色泡沫帶垂直流向深水區），遇險時平行海岸遊出。
2. 特殊防護
兒童實施「可觸及監管」（監護人手臂長度範圍內）；禁觸鮮豔海洋生物，低溫海域穿戴保溫潛水服。
急救要點
海水淹溺優先處理肺水腫，清醒者取半臥位，高流量吸氧（消泡劑輔助）；生物蜇傷處理：用海水沖洗蜇傷處（淡水加重毒素釋放），注射腎上腺素抗過敏；若心搏、呼吸驟停，立即解除窒息、開放氣道、人工呼吸、建立循環（採用胸外按壓與腹部提壓心肺復甦，酌情使用自動體外除顫器)。
提升公眾警惕性與應急能力
專家強調，必須建設專職救生員隊伍，確保每位救生員具備專業資質，並通過嚴格培訓和考核。公眾層面，提升警惕性與應急能力同樣關鍵。及早識別溺水跡象，如泳姿異常、拍水掙扎、頭部在水中異常起伏或頭面部朝下靜息漂浮等。一旦發現有人溺水，立即通知救生員並撥打急救電話。鼓勵公眾參加游泳及急救培訓。
