文/ 王也( 清華大學附屬北京清華長庚醫院神經內科)
前段時間，一條熱搜引發普遍關注：一名前職業電競選手確診中風，年僅36歲！其實，在醫院急診，我們遇到年輕腦中風患者越來越多。資料顯示，在腦血管意外患者中，80後、90後已經成為新的主力人群。
青年腦中風是指18~45歲人群發生的腦中風，是一種嚴重威脅青年人健康的疾病。近年來，青年腦中風的發病率呈上升趨勢。目前，醫學界對該病的認識已相對完善。腦動脈粥樣硬化仍是其主要原因，危險因素包括高血壓、高血脂、糖尿病、中風家族史等。此外，肥胖、吸煙、工作緊張、生活節奏快、飲酒、高熱量飲食等也與之密切相關。
年輕人尤其要警惕心源性腦中風。房顫、心臟瓣膜病、卵圓孔未閉等心臟疾病引發的腦中風占全部缺血性中風的14%~30%。上述疾病可導致心房內或者心臟瓣膜上出現血栓，血栓脫落後隨血流到達大腦即可引發腦中風。上述心臟疾病患者年輕時往往症狀不明顯，或僅有胸悶、心慌、偏頭痛等，因此更須警惕。
青年腦中風的預防與一般腦中風的預防有些差異，主要包括以下幾點。|
戒煙 限酒
吸煙與被動吸煙均可造成血液的高凝狀態，損傷血管內皮，降低腦血流量。飲酒後身體會產生大量的兒茶酚胺以及腎上腺素，刺激交感神經興奮，使心跳加快、血壓升高。
糾正不良飲食習慣
不良的飲食習慣會增加腦中風危險因素，如高血壓、高血脂、高血糖等。年輕人應減少高熱量、高鹽、高糖食物的攝入量，按時吃早飯，避免暴飲暴食。
適當運動
很多年輕人工作時經常在電腦前久坐，回家喜歡「躺平」，身體嚴重缺乏鍛煉。長此以往，肥胖、高脂血症等疾病就會找上門。年輕人要預防腦中風，除了管住嘴， 還要邁開腿。
避免熬夜、減輕壓力
年輕人應養成良好的睡眠習慣，少熬夜，學會釋放壓力，拒絕精神內耗，以積極樂觀的心態面對工作和生活。
控制基礎疾病
高血壓患者應定期測量血壓，遵醫囑服用降壓藥物， 保持血壓穩定。糖尿病患者應定期監測血糖，遵醫囑服用降糖藥物或使用胰島素，保持血糖穩定。高脂血症患者應改善飲食結構，減少高脂食物攝入量，定期監測血脂，必要時遵醫囑服用降脂藥物。
定期體檢
定期參加健康體檢，及時發現並治療相關疾病。積極控制危險因素，遠離腦中風。
