文/ 徐婷 ( 河南省兒童醫院兒童保健科)
黃女士是一名全職媽媽，在家照顧11 歲的孩子天天。2 年前， 天天的成績開始下滑，到現在更是出現不聽課、對媽媽的叮囑充耳不聞、亂發脾氣的情況。有一次，天天嫌媽媽管得太多，還和媽媽發生肢體衝突。之後天天甚至多次離家出走，拒絕和媽媽同時出現在任何場所。母子倆的關係跌至冰點，黃女士感到既委屈又不解。
13歲的甜甜近來常常以胸悶、頭痛為理由，不願意去學校， 甚至用刀劃傷胳膊。甜甜的媽媽是老師，平時對她要求很嚴格， 爸爸因為工作忙，很少陪她，甜甜因此變得不自信、不敢社交， 被同學排擠。她嘗試向媽媽傾訴，但每次換來的都是說教。於是， 甜甜不再和爸爸媽媽溝通，也時常感到不開心。
長期緊張的親子關係或者家庭成員間無法有效溝通，會導致孩子出現焦慮、易怒、厭學、抑鬱等心理問題。
上述案例中，家長忽視孩子訴求、溝通方式欠佳等，都導致親子關係出現危機。經過心理醫生的多次疏導，孩子和家長的情緒、行為問題得以改善，親子關係也逐漸緩和。
家庭在孩子的成長過程中扮演著至關重要的角色，家庭的結構和氛圍直接影響著孩子的心理健康。好關係勝過好教育，良好的親子關係是家庭教育的基礎。
然而，不少父母都有著相同的困惑：親子關係有時候是一團亂麻，有時候又像一杯蜜水。親密與距離，權威與平等，似乎很難達到平衡。當孩子有各種困惑和煩惱時，父母也常常處於無助狀態，因為孩子不願意跟自己傾訴，自己又走不進孩子的內心，不知道怎樣幫助孩子。這時，家長可以有意識地改變和孩子的相處、溝通方式，積極改善親子關係。只有家長和孩子彼此信任、產生聯結時，孩子的心理問題才能及時得到疏導。那麼，如何為緊張的親子關係「破局」？
營造良好的家庭氛圍
0~10歲是建立親子關係的重要時期，夫妻間應減少爭吵、暴力行為，共同花時間陪伴孩子。家是充滿愛的地方， 家庭成員要有相互給予關愛的能力，讓孩子知道，無論發生什麼，身後都有一個他可以依賴、支持他的家庭。
允許孩子適當犯錯
樂觀的性格不是在訓斥聲中養成的，寬容孩子與約束孩子並不矛盾。孩子的心智發育有其年齡特點，在不斷失敗、試錯的過程中，孩子自然會慢慢成長。
恰如其分的邊界感
「我毫無保留地愛孩子，他就要接受我所有的建議。」很多家長都有這種錯誤的觀點，因此在親子溝通時就會不自覺地指責、說教。孩子有獨立的人格和思想，家長要鼓勵其表達，做一個很好的傾聽者，不要強迫孩子全盤接受自己的想法，要給孩子一定自我管理的權利。
家長關注自身成長
不少家長時刻把注意力放在孩子身上，心情隨著孩子的狀態起伏，這種做法也不可取。家長應更多地關注自身成長，不斷提升自身，才能潛移默化地影響孩子，讓他們學會應對生活和學習上的各種壓力。
成長是不斷找尋自己的過程，家庭給予的力量可以像暗夜中的月光，陪伴孩子們前行。
