內容授權單位：中國醫藥導報
文/陳璐(河南中醫藥大學第一附屬醫院)
俗話說「氣大傷身」。有研究顯示，愛生氣確實會影響身體健康，常與伴侶、朋友或同事爭吵或處於類似壓力下，會增加中年人的早亡風險。男性在這方面更為脆弱。我們也常會在電視劇裡見到類似情節，比如上了年紀的人生氣、發怒，結果引發中風、猝死。
中醫講究養生要養心，因為心主神明，長壽應該把養心做好。養心即保持清靜的居住環境和平靜的心態。而與養心背道而馳的，是動不動就生氣，大發雷霆，氣急敗壞。正像中醫所說的「怒傷肝」，生氣有百害而無一利，會引發許多慢性疾病。
愛生氣的人容易患胃病
生氣與胃病似乎扯不上關係，其實並非如此。愛生氣、經常生氣的人，得胃病的概率遠高於一般人。這是因為人在生氣、激動的時候，中樞神經系統和內分泌系統會產生相應的反應，使胃酸增加，胃運動功能降低。胃酸分泌增加會傷害胃黏膜，從而出現胃黏膜充血、糜爛而發生潰瘍。與此同時，不良的情緒還會間接減少胃黏膜保護因數的釋放，抑制胃潰瘍的癒合。
愛生氣的人容易患肝病
從中醫角度來說，大怒傷肝。不良情緒容易導致肝火旺盛，如果這個時候無處發洩，就會出現肝氣鬱結的現象。有研究發現，容易發怒、生氣的人，罹患肝病的概率往往要比常人高8倍。
愛生氣的人容易患甲狀腺疾病
甲狀腺疾病包括甲亢和甲減。甲亢的發生與精神因素有很大關係。生氣、情緒激動、壓力過大等，會促使甲狀腺激素分泌，從而導致甲狀腺疾病的發生。
愛生氣的人容易患心臟病
生活中有很多由於生氣、情緒激動造成血壓升高，導致心臟病突發的例子。我們的心臟原本是非常結實有力的，但是生氣時血壓升高、心率增加，心臟的血液供應會明顯減少。此時，心臟就要用更大的力氣把血液泵向全身，這個時候很容易損傷心臟，造成心力衰竭等。
學會控制情緒，保持良好的社交，嘗試參加廣場舞、慢跑、健身等活動吧！這樣，我們才能讓自己的身心得到放鬆，保持良好的心境，杜絕疾病的發生。
