內容授權單位：中國醫藥導報
文/向平超趙璨(北京大學首鋼醫院呼吸與危重症醫學科)
為什麼感冒後會不想吃飯？
隨著秋冬季節的到來，感冒的人群越來越多。感冒後沒胃口究其原因，主要有三方面。
首先，人在感冒尤其是發燒時，體內幫助促進胃腸蠕動的消化酶功能下降，造成胃腸道蠕動減慢，甚至出現紊亂。胃腸消化減慢，我們感受不到饑餓，自然就不太想吃東西。
其次，感冒時鼻黏膜充血腫脹、鼻腔分泌物增多等炎性病變，不僅會引起鼻塞、流涕等症狀，還會使黏膜上的嗅覺感受器對氣味的敏感性減退；更有某些病毒感染會直接引起嗅覺神經受損，阻礙大腦對香味信號的接收。
第三，人體的嗅覺和味覺是協同工作的，感冒導致的嗅覺靈敏度降低自然也會影響味覺。患者味覺變遲鈍後，會覺得食物不夠有味道，進而失去胃口。儘管沒有胃口，患者仍需要規律飲食以提供機體對抗疾病的能量。
首先，人在感冒尤其是發燒時，體內幫助促進胃腸蠕動的消化酶功能下降，造成胃腸道蠕動減慢，甚至出現紊亂。胃腸消化減慢，我們感受不到饑餓，自然就不太想吃東西。
其次，感冒時鼻黏膜充血腫脹、鼻腔分泌物增多等炎性病變，不僅會引起鼻塞、流涕等症狀，還會使黏膜上的嗅覺感受器對氣味的敏感性減退；更有某些病毒感染會直接引起嗅覺神經受損，阻礙大腦對香味信號的接收。
第三，人體的嗅覺和味覺是協同工作的，感冒導致的嗅覺靈敏度降低自然也會影響味覺。患者味覺變遲鈍後，會覺得食物不夠有味道，進而失去胃口。儘管沒有胃口，患者仍需要規律飲食以提供機體對抗疾病的能量。
1.患者應注意休息，多飲白開水，保持口腔和鼻腔清潔；
2.進食一些清淡的粥和湯，如胃口差，可少食多餐；
3.可適當進食雞肉、魚肉、蛋類、牛奶來補充優質蛋白質；
4.多吃新鮮蔬菜和水果，但要儘量避免食用芹菜、韮菜、茼蒿、玉米等粗纖維食物，以免加重胃腸負擔；
5. 因甜食可生痰，還會導致腹脹、抑制食慾，應少吃。
2.進食一些清淡的粥和湯，如胃口差，可少食多餐；
3.可適當進食雞肉、魚肉、蛋類、牛奶來補充優質蛋白質；
4.多吃新鮮蔬菜和水果，但要儘量避免食用芹菜、韮菜、茼蒿、玉米等粗纖維食物，以免加重胃腸負擔；
5. 因甜食可生痰，還會導致腹脹、抑制食慾，應少吃。
