夏季養好陽氣，要注意以下幾點。
　1.起居
　夏季太陽出得早、落得晚，天陽之氣隆盛，是萬物成長的大好時機，人也應與之相應，要早起晚睡。睡覺不要遲於晚上11點。最重要的是，白天要適度活動，不要因天氣炎熱而懶臥，這樣陽氣不能被正常調動，人就更容易神疲乏力。
　起居方面，有些退休的老人做得非常好，早起到公園溜達一圈，一天的陽氣就被調動了起來；晚上忙完也就睡了，陽氣能 及時回潛入陰。因此，有些老年人反而比年輕人更精神抖擻。
　2.情志
　大家在夏季儘量不要發怒。生氣容易使陽氣上亢，尤其是高血壓、心腦血管病的老人生氣之後非常容易出現危險，甚至危及生命。所以，在夏季應儘量保持情緒穩定，以養陽氣。
　3.飲食
　夏季人體陽氣充盛於外，如在內裡脾胃等臟腑陽氣則偏虛。夏季貪食寒涼食物，脾胃缺少足夠溫化寒涼食物的陽氣，就容易出現胃痛、腹痛、腹瀉等胃腸表現。
　夏季要慎吃寒涼之品，適當食用溫補脾胃之食物，方是有益身體健康之道，因此，有「夏吃薑」的建議。當然，夏季不應過食辛熱之品，如羊肉、辣椒等，容易助陽生熱。
　4.治療
　夏季可以適當做艾灸。夏季是人體補益陽氣的最佳時機，宜借助天之陽氣、外物之陽氣來補陽。艾灸具有溫通之效。艾灸足三里穴位，可溫補脾胃；艾灸腎俞、命門、氣海、關元穴位，可補益元陽。