伴侶樂觀是一寶

文/范宏博

 朝夕相處的伴侶不僅能影響你的情緒,還會從多個層面上影響到你的健康。這些影響既有可能是積極的,也有可能是消極的。擁有樂觀的伴侶不僅可以改善日常生活,還可以使人們在生命的最後階段更加快樂和健康。

文/范宏博

樂觀伴侶助大腦更健康

 美國密西根州立大學發表在人格與社會心理學雜誌上的一項新研究表明,那些樂觀的人會幫助伴侶擁有更健康的大腦,降低了導致阿茲海默病和隨著年齡增長導致認知能力下降的風險。其原因是樂觀的人能激勵另一半養成健康的生活方式,包括保持飲食健康、積極運動、擁有積極心態等。許多不良的生活方式和習慣與患癡呆症或阿茲海默病的機率增加有關,包括飲食不良、缺乏運動、吸煙和肥胖。研究人員表示,你的伴侶如果是樂觀和健康的,他/她會給你的生活帶來類似結果。

 他她可能會鼓勵你吃更健康的食物,或者一起運動以養成更健康的生活方式。例如,如果你戒煙或開始運動,你的伴侶會做同樣的事情。

 研究合著者、密西根州立大學心理學助理教授威廉喬皮克說: 「保持健康的體重和體育活動等是遠離阿茲海默病重要的預測因素,而與樂觀者結婚的人在這些指標上都得分更高,認知能力下降的風險也更低。儘管樂觀有其可遺傳的部分,但它也是一種可以訓練的素質。人們有能力改變自己的個性,建立樂觀情緒。」

鬱鬱寡歡有損配偶健康

 美國密西根州立大學的研究人員曾在6年裡追蹤調查近200050歲以上的夫妻,結果發現,鬱鬱寡歡的已婚男女不僅會影響配偶的情緒,還會損害他們的身體健康。

 研究人員調查詢問了這些夫妻是否對生活滿意、是否患有糖尿病或其他慢性病、運動頻率以及完成日常瑣事的難易程度之後發現,伴侶是否快樂影響到另一半的身體健康。

 如果伴侶快樂,他或她的另一半往往相對健康。相反,一個怨婦或怨夫的另一半大多有健康問題。研究人員分析,快樂的人可能會更悉心照料配偶,或有精力帶動配偶照顧好自己。反之,如果兩人之一陰鬱不快,另一半即使樂觀、快活也難免受到影響,甚至可能求助煙酒排解,進而損害健康。

 而荷蘭蒂爾堡大學研究人員通過對440050歲以上夫婦的調查研究得出,如果一個人積極活躍、愛運動、生活滿意度較高,也會帶動伴侶積極活躍,從而降低死亡風險。
 這些研究有助於我們全面看待婚姻對自身健康的影響,也為未婚人士的擇偶提供了更多參考。

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