焦慮為什麼會影響血壓
    焦慮和高血壓關係密切。當人們感到焦慮時，交感神經系統、腎素– 血管緊張素– 醛固酮系統和下丘腦– 垂體– 腎上腺軸被啟動，導致高血壓的發生發展，而高血壓又可能引發或加重焦慮等不良情緒。
    老年高血壓患者更易產生焦慮等不良情緒，而這些負性情緒會增加血管阻力，導致血壓升高，並影響正常的心率，從而進一步加重老年高血壓患者的病情。
早期識別這些異常
    當高血壓患者出現以下症狀時，提示可能存在焦慮或抑鬱情緒。
    在情感或精神症狀方面，往往有過分擔心、不安、著急、容易心煩、緊張、害怕或恐懼的體驗，注意力難以集中，常因為小事失去耐心，愛發脾氣或抱怨，對外界刺激過於敏感，警覺性增高，影響睡眠。
    在軀體症狀或運動方面，伴隨自主神經功能紊亂，可能出現心悸、出汗、氣急、呼吸困難、陣發性發熱或發冷、頭昏、四肢酸軟、乏力、腹部不適、口乾、噁心、嘔吐等症狀； 還可能出現動作比較多、難以安靜的症狀，以及深長呼吸、過度換氣或歎氣、身體發僵無法放鬆等。
如何應對高血壓合併焦慮
    長期高強度的焦慮會對血壓控制產生不利影響，患者除了在生活方式干預基礎上進行降壓治療外，還應到精神專科門診就診，評估焦慮程度並進行心理與藥物干預。
    患者需保持積極樂觀的態度，學會調節情緒，避免長期處於焦慮、緊張的狀態，可以通過深呼吸、冥想、練習八段錦等方式來放鬆身心， 減輕壓力。堅持健康生活方式如低鹽飲食、適量運動、保證充足睡眠、戒煙戒酒等，都有助於控制血壓。
    當高血壓患者出現焦慮情緒時， 可借助社交支援系統獲得明，提高生活品質和健康水準。與家人、朋友建立良好關係，得到情感上的支持和幫助；適當參加社交活動，加入興趣小組或志願者組織，與他人分享經驗和感受。
    如果焦慮情緒較重，患者可以尋求心理醫生的幫助，通過認知療法、情緒干預、行為療法等，調整認知、情緒及應對方式，必要時使用抗焦慮藥物系統治療。