這些與人們童年時建立的依戀模式密切相關，這些依戀模式會影響成年後親密關係的建立。根據一個人「回避親密」和「是否焦慮於被拋棄」的程度強弱，依戀模式可以分為4 種， 分別是安全型、焦慮型、回避型及混亂型。安全型
    在童年期，孩子能感受到父母十分關注自己的需求，並能及時滿足。父母在身邊時，孩子既能享受與父母的互動，又能自己獨立玩耍。父母離開時，孩子雖然情緒低落，但相信父母會很快回來，並給予自己安撫。
    在這種環境中長大的孩子，成年後會表現得溫暖有愛、安全感充足，能適應獨處，不會患得患失、擔心被拋棄，也不會抗拒戀人間的親密行為。他們能積極解決戀愛中的矛盾、爭執， 在伴侶有壓力時提供支援，當自己遇到壓力時， 也願意求助，是情緒穩定的伴侶。
焦慮型
    在童年期，孩子感覺父母的回應斷斷續續， 無法確認自己是被無條件愛著的，缺乏安全感。這樣的孩子會很黏父母，自己玩耍時會時刻關注父母的動向，如果父母離開，他們會表現出強烈抗拒或大哭大叫。
    由於從小缺少一個穩定溫暖的依戀對象，這類人成年後內心有空洞、破碎的感覺，情緒敏感，容易患得患失，總想尋找一個能陪伴、安慰自己的人。在親密關係中，他們常常渴望與伴侶產生強烈的情感聯結，會時刻關注伴侶的一舉一動，否則就會感到異常孤獨。
回避型
    如果兒時遭受了父母的拒絕、敵對、苛責或者情感忽視，孩子會覺得父母疏離而冷漠，難以滿足自己的需求。為了避免痛苦，孩子會把情感壓抑在內心，不期待父母回應、支持。父母離開後，孩子即使內心波動，但仍表現得冷漠。
    這類人成年後，雖然內心渴望愛，但又害怕、回避深度的情感聯結，隨時隨地都準備「全身而退」。在親密關係中，他們很難信任伴侶， 強調私人空間，既不表達自己的情緒，也不希望伴侶對自己產生情感依賴。在戀情進展到穩定階段後，他們也可能表現出冷漠和退縮，常常會告訴自己不能在關係中陷得太深，關係深入之後反而更想逃避。
混亂型
    在童年期，孩子感到自己的需求不僅得不到滿足，甚至還被父母忽視、遠離、暴力對待等， 孩子對親密關係產生抗拒，無法建立穩固的情感依戀。孩子與父母之間總是發生衝突，父母離開時，孩子會慌亂；父母回來時，孩子卻又不知所措，可能會一邊尋求安撫，一邊又極力反抗，行為反復無常。
    這種類型的依戀者兼具焦慮型和回避型的特點，極度缺乏安全感，無法與人建立長久的親密關係。他們對於親密關係始終抱著質疑和不信任的態度，內心矛盾。伴侶靠得太近時，他們會表現出抗拒和回避；但對方稍微冷漠，他們又會感到焦慮不安，害怕對方離開。
    人的依戀模式並不是永遠不變的，即使童年沒有安全型的依戀對象，在長大後，也可以被更積極的關係所替代。我們可以通過心理成長， 必要時接受心理諮詢，慢慢建立起不同於童年期的全新關係，修正和發展依戀模式，帶著信任和伴侶一起成長。