很多老年人會服用中藥進補，以期增強體質、預防疾病。然而，補藥不可亂用。清代名醫徐大椿在《用藥如用兵論》裡指出：「故雖甘草、人參；誤用致害，皆毒藥之類也。」老年人進補有很多講究。
進補注意四個方面
老年人在服用滋補類中藥時，應注意以下幾個方面：
辨證施補
在進補之前，老年朋友應先與中醫師、藥師溝通， 由專業人士根據您的體質和疾病情況「對症下藥」。分清虛證類型，選擇適合您的中藥。例如，鹿茸、人參等藥物能起到溫補作用，不適合陰虛火旺者服用；阿膠、枸杞、銀耳等能起到滋陰補血的作用， 不適合陽虛痰濕者服用。
服藥時間
滋補類中藥大多藥性溫和，空腹服用有利於胃腸道吸收，此類中藥的最佳服用時間是早晨，可以在飯前服用，這樣可以最大程度地發揮補虛和治療的功效。滋陰類以及安神補腦類藥物，則應在睡覺前服用。
固護脾胃
老年人服用滋補類中藥時，每次服用的劑量宜小， 每日服用的次數也要少。為了減少對胃腸道黏膜的刺激，可以選擇將滋補類中藥煎湯或製成膏方。老年人在胃腸道功能正常時才能服用滋補類中藥。脾胃虛弱者消化能力減弱，應先調理脾胃，再用補藥。
順應天時
冬季寒冷，人們的食慾比較旺盛，此時進食滋補藥品易於吸收，且補品不易變質，所以冬至後是進補的好時機。
常見補藥用藥提醒
紅棗、冬蟲夏草、阿膠、枸杞、人參等是老年人常用的滋補藥品。在服用這些中藥時需要注意什麼呢？
紅棗
紅棗能補中益氣、養血安神。需要注意的是，以下人群不適合服用紅棗：1. 痰濕偏盛者。紅棗的滋膩之性易助濕，使痰濕停留在體內。2. 易上火者。紅棗性溫，味甘，偏于溫補，可加重上火。3. 處於感冒初期的患者。紅棗的黏膩之性可致邪氣滯留， 病邪難以驅除。4. 糖尿病患者。紅棗含糖量較高，糖尿病患者服用易使血糖升高。
冬蟲夏草
現代藥理研究顯示， 冬蟲夏草可調節人體免疫功能，抑制腫瘤的增殖、轉移， 增加冠脈流量，改善心肌缺血與心律失常，降血壓，對血液系統具有保護作用。需要注意的是，以下人群不適合服用冬蟲夏草： 1. 有表邪者。2. 處於月經期的女性。3. 熱性體質者、高血壓或中風患者以及放療期間的腫瘤患者。4. 內出血、腦出血人群。
阿膠
阿膠有滋陰補血、安胎的作用，可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。需要注意的是，以下人群不適合服用阿膠：1. 處於感冒或經期的人。2. 脾胃虛弱、食欲不振、舌苔厚膩者，服用阿膠容易出現腹脹等不適感。3. 易上火者，新製成的阿膠火氣較大，容易上火者要慎用。4. 濕熱人群以及平素有面紅、煩躁、腫脹、腹痛、便秘、尿少而顏色深黃等症狀的人群。
枸杞
枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。需要注意的是，以下人群不適合服用枸杞：1. 濕熱及痰濕中阻者，表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣。2. 感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人。3. 脾胃虛弱、消化不良者夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等症狀。
人參
人參有強心、保護心肌，調節血壓、血脂和血糖等作用。需要注意的是，以下人群不適合服用人參： 1. 失眠、神經衰弱、有精神疾患、血壓高、腎功能不全者。2. 胃腸疾病、結石患者應慎用或遵醫囑少量服用。3. 兒童、孕婦、哺乳期婦女一般不宜服用人參，若確實氣虛，須遵醫囑服用。
老年人應在中醫師和藥師的指導下，合理應用補益中藥，以恢復氣血陰陽的平衡。
