「腦霧」並非專業術語
    杭州市第一人民醫院神經內科副主任殷聰國介紹， 「腦霧」這個詞雖然被普遍使用，但它並不是嚴謹的醫學專業術語。「腦霧」稱不上是一種疾病，而是一種感覺，包括注意力難以集中、精神恍惚、反應遲鈍等。
    「這種感覺類似我們說的『懵』，仿佛自己智商降低了，對許多事情都印象模糊。想做事情時感覺『心有餘而力不足』，以前自己能輕鬆做到，現在卻突然發現腦子在拖後腿。」殷聰國介紹道，「最近一段時間，門診諮詢這個問題的患者有所增多。」
    在新冠病毒感染患者的康復過程中，「腦霧」出現的概率較高， 因此引起了大家的關注。最近，一項研究顯示，許多新冠病毒感染者表現出明顯的疲勞感(58%)、頭暈頭痛(44%)、抑鬱/ 焦慮(31%)、睡眠變化(30%)、難以集中注意力(26%)，思維和語言不流暢(19%) 和記憶力問題(17%)，而且即使感染者僅為輕症，也可能出現上述症狀。
「腦霧」需要更多時間恢復
    殷聰國介紹，OMICRON毒株導致的發燒、咳嗽等症狀，大部分都會在2 周之內消失。但是患者的疲勞感，注意力、記憶力下降等方面的症狀，可能會持續更久。
    有研究認為，「腦霧」的平均康復期為98天。半數的人在感染新冠病毒之後的3個月裡，「腦霧」症狀會持續好轉，直至消失。但是， 也有少數患者報告，在新冠病毒感染後的3~10個月仍然存在「腦霧」的症狀。
    這說明「腦霧」不像發燒、咳嗽一樣，是短暫的急性症狀，它可能需要更長的時間恢復。但值得慶倖的是，這種症狀並不會一直存在。
驅散「腦霧」做好這幾點
    殷聰國表示，雖然「腦霧」症狀的持續時間可能較久，但患者可以採用積極的措施進干預。
不要過度焦慮
    「陽康」後出現「腦霧」屬於正常現象。您可以在感覺「吃力」時好好休息一下，不要苛責自己，也不要擔心自己會就此「變傻」，大部分「腦霧」會隨時間推移而好轉。
為身體恢復創造條件
    經歷了和新冠病毒的「搏鬥」，人體的免疫系統好比打了一場「大仗」，需要一段時間休養。此時，患者應保證充足的睡眠，給大腦足夠的時間「清除垃圾」或「重啟」；適當加強優質蛋白質和蔬菜的攝入；在身體允許的情況下， 適當進行鍛煉；平時多曬太陽和補充維生素D 等。
合理安排學習和工作
    如減少工作環境中的聲音和外界干擾；給自己設置合理的目標， 保持動力；將生活中的重要事項寫下來，盡可能一次只做一件事；嘗試進行認知訓練，以提升大腦活力等。
    殷聰國提醒，如果在感染新冠病毒之前就有類似「腦霧」的症狀， 患者應積極尋找除新冠病毒感染之外的原因，通過治療原發疾病幫助改善症狀。如果存在明顯的情緒困擾，還需要在心理科醫生指導下進行規範治療。