文/ 胡乃文 宋崇升
何為初老期?簡單理解就是由中年期步入老年期的過渡階段,是一個經常被忽視的人生季節。初老期最易被感知的特徵就是身體和大腦功能逐漸減退,如視力下降、聽力減退、記憶力下降,以及觸覺、嗅覺、味覺敏感性減退;也會出現腿腳行動不如從前、反應遲鈍等表現,各種小病頻頻出現。除此之外,一些社會和生活環境的改變,也使這個過渡期變得更加艱難。在部分家庭裡,子女由於工作和學業等原因不在父母身邊,以致家庭成為「空巢」,初老者就更容易出現孤獨、空虛等體驗。
大部分初老期人群在情緒上容易暴躁易怒、煩悶不安,有的還可能會情感麻木, 表情淡漠。但在現實生活中,同是處於初老期階段,有的人仍能精神狀態旺盛,壯心不已。如何順利渡過初老期還能寶刀不老呢?
首先,要理性客觀地看待初老期,學會接納並積極改善。要嘗試承認身體機能下降的現實。但接納並不意味著妥協,接納的同時還要有積極改善的信念。初老期並不是衰退的信號,而是人生的一個嶄新階段。
其次,不斷學習新鮮事物, 積極適應社會發展,保持與社會溝通順暢。很多人選擇去就讀老年大學,學習一門新的專業,或者研究自己感興趣的事物,非常值得提倡。還有一些人選擇參加社區組織的活動, 不僅能夠發展興趣愛好,建立穩定的交際圈,還能接觸不斷出現的新鮮事物。還有一些勤奮的初老者雖然退休,但去創造更多的社會價值,滿足內心的被需要感, 從而減少無助感。
初老期是人生下半場的開始,此時身體還不錯,通常小有積蓄,時間似乎也不再匆忙,可謂人生的黃金時期,若經營得當, 人生會更加精彩。