老年人大多患有不同程度的骨質疏鬆症，摔倒後極易發生骨折，尤其是髖關節骨折，它被稱為「人生最後一次骨折」。
髖關節骨折的危害有哪些
髖關節位於軀幹與腿的連接處，是身體承重最大的關節。髖關節骨折包括股骨頸骨折、股骨頭骨折、股骨粗隆間骨折、髖臼骨折等。一般情況下，髖關節發生骨折並不會直接致死，但患者長期臥床可能導致諸多併發症，如肺內感染、消化系統紊亂、泌尿系統感染、褥瘡等。
髖關節骨折已成為繼心腦血管疾病和腫瘤後，威脅老年人的第三大殺手。髖關節骨折若沒有得到有效治療，患者一年後的生存率大約是50%，兩年內致死率最高可達80％。
冬季為何是骨折的高發期
冬季是骨折的高發期，這與冬季的氣候特點有關：
1.冬季天氣寒冷，人體血管收縮，肌肉、關節變得僵硬，使人的反應變慢。
2.冬季人們衣著相對臃腫，身體靈活性下降。
3.雨雪過後，道路結冰、濕滑。
4.老年人除骨質疏鬆症外，各器官出現退行性病變，器質性疾患增多，容易發生意外。
老年人如何防治髖關節骨折
防治髖關節骨折，老年人需做到以下幾點：
1.瞭解骨折的危險因素
凡有下列骨折危險因素者，應到醫院測量骨密度：有既往低能量骨折史、父母有髖部骨折史、目前依然吸煙、長期服用糖皮質激素類藥物、有風濕性關節炎、有其他繼發性骨質疏鬆、酗酒。
2.補充鈣和維生素D
日常生活中，老年人除在飲食方面吃富含鈣及維生素D的食物外，也可在醫生指導下服用鈣片、維生素D2軟膠囊等。
3.預防跌倒
老年人出門應使用拐杖或者助行器，防止摔倒；儘量不要到人多的地方，防止被擠倒。
4.掌握摔倒後的正確姿勢
摔倒後，即使傷勢不重也不要馬上站起，謹防發生無移位嵌插型骨折。
5.首選手術治療
經手術固定後，患者便可做關節活動、翻身等動作，甚至可以下地行走。
避免長期臥床，以減少老年人肺部感染、尿路感染、下肢靜脈血栓等情況的發生。
