文/喬穎
　就生物鐘而言，有人習慣早睡早起，有人則是晚睡晚起的夜貓子。英國一項最新研究顯示，「夜貓子」如果違背生物鐘作息，或更易抑鬱、幸福感低。
　先前研究顯示，人體有351個基因與生物鐘類型有關。英國埃克塞特大學研究人員從英國生物醫學庫中提取超過45萬名英國成年人的資料，採用孟德爾隨機化法分析這些基因是否與重度抑鬱等七種心理問題和幸福感感受存在因果關聯。他們還要求研究對象填寫調查問卷，內容包括評估自己的幸福感以及生物鐘類型。
　研究人員還通過可穿戴設備監測到英國生物醫學庫中超過8萬5千的睡眠資料，以評估他們在工作日和休息日是否存在「社會時差」。「社會時差」指人們基於工作和社會責任形成的睡眠週期與體內生物鐘不同步。