心情舒暢 有助於預防乳腺增生

內容授權單位:中國醫藥導報

/呂勇剛 劉向華 韓曉剛(西安市第三醫院)
 「大夫!這熊孩子不好好學習,作業不按時完成,老師叫家長,氣得我這兩邊乳房疼了好幾天了,你說這是怎麼回事?」「大夫,我前幾天跟我老公吵了一架,氣得我這兩邊乳房疼了好長時間了,你說我 這疼是不是得了乳腺癌?」
 每天門診都會遇到很多類似的患者,都在懷疑自己是不是因生氣得了乳腺癌,然而經過檢查,其實絕大多數都只是乳腺增生。乳腺增生是乳腺上皮和纖維組織增生,乳腺組織導管和乳腺小葉在 結構上的退行性病變及進行性結締組織增生的結果,是女性最常見的 乳腺疾病。
 乳腺增生的病因目前尚不十分清楚,但大量臨床資料顯示可能與內分泌因素有關,另外,與社會環境、精神心理、膳食以及遺傳因素也有一定的相關性。
 乳腺增生多見於25~45歲的女性,據調查,70% ~80%的女性都有不同程度的增生。乳腺增生患者的主要臨床表現為乳房腫塊及疼痛。增生的腫塊常為多發性,單側或雙側,以外上象限多見。
 腫塊和疼痛隨月經週期有明顯變化,月經前腫塊增大,質地變硬,疼痛明顯加重,月經結束後腫塊變小,質韌而不硬,疼痛減輕或消失。 乳房腫塊及疼痛亦可隨情緒變化而波動。
 這種與月經週期及情緒變化有關的乳房腫塊及疼痛是乳腺增生的主要臨床表現。乳腺增生的診斷並不困難,典型的臨床症狀、專科醫生查體、乳腺超聲及乳腺鉬靶就可確診,並可以與乳房腫瘤鑒別。
 乳腺增生沒有特效藥,沒有一種藥能根治乳腺增生。乳腺增生的患者大部分也不需要治療,只需要定期複查即可。對於乳腺疼痛明顯者,可以考慮中藥、按摩等治療,主要是對症處理,以緩解疼痛等不適。

預防乳腺增生,女性朋友應注意以下幾點:
 一、選擇合適的胸罩;
 二、保持心情愉快,及時調整不良情緒;
 三、合理安排作息時間,勞逸結合,保持和諧的性生活;
 四、適當的體育鍛煉,防止肥胖,戒煙酒;
 五、禁止濫用避孕藥及含激素的美容產品,避免長期大量食用含雌激素的食物及藥物;
 六、合理飲食,少吃油炸食物、動物脂肪、甜食及過多進食補品,多吃蔬菜、水果及粗糧。
 同時,廣大女性朋友也要學會在日常生活中管理自己的情緒,少一些計較與固執,多一些寬容與理解,不僅對預防乳腺增生有利,還能給生活增添許多陽光與快樂。

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