推拿法緩解腰背痛

推拿法緩解腰背痛

內容授權單位:中國醫藥導報

/國生(北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科副主任醫師)
 很多人都有過腰酸背痛的經歷,甚至有些人長期遭受著腰酸背痛的折磨。這些症狀大多是因為我們在工作、生活中不注意腰背部的保養,忽略了一些細節問題,如姿勢不當、風寒刺激等對腰背部產生不良影響。
 還有一些人的腰背痛症狀是忽略了身體回饋給我們的信號而導致的,比如工作後肌肉酸痛,或者經常扭傷等,自覺憑著年輕就能忍一忍挺過去,沒曾想留下了腰酸背痛的隱患。  
 再加上人上了年紀之後,腰部的肌肉、韌帶及骨骼都開始走下坡路,所以,腰酸背痛就更加不可避免。腰背痛給我們的生活帶來諸多不便,有時候還會嚴重影響生活品質。一出現腰酸背痛,我們很多人會第一時間想到去推拿按摩。

然而,是不是所有人都適合推拿呢?78 歲的李先生經常會出現腰酸背痛的症狀,便前往社區的私人推拿館進行推拿,開始幾次推拿後倍感輕鬆,所以他便經常光顧推拿館。
 但在最近的一次推拿後,他突然覺得腰部疼痛劇烈難忍,前往醫院進行檢查。醫生檢查後診斷為:第三腰椎橫突骨折。
 這到底是怎麼回事呢?做骨密度檢查發現,李先生患有嚴重的骨質疏鬆。嚴重的骨質疏鬆患者在接受推拿治療時,若按摩的力量過大,很容易發生骨折。
 其
實,像李先生這種情況並不少見,也並不是所有的腰酸背痛都可以進行推拿按摩。那什麼樣的情況是不能隨意按摩的呢?

1.患有嚴重骨質疏鬆,或者骨折未痊癒者。
2.有腦中風病史,血管狹窄或患有三高(高血壓、高血糖、高血脂)者。
3.急性脊髓損傷或急性軟組織損傷伴有炎症者。
4.腫瘤患者。
5. 局部有破損或者皮膚病患者。
6.患有嚴重肺病者。

 如果經常覺得腰酸背痛,建議先去正規醫院進行相關檢查,待醫生明確病情後,會提供專業的建議並且指示可不可以進行推拿按摩治療。尤其是老年人,排除推拿禁忌症非常重要。確定我們的症狀不屬於推拿禁忌症後,我們再採取推拿治療,或者在醫生的指導下,在家中進行家人間或自我推拿。

推拿是中醫最古老的外治法之一。其手法用於日常保健也有著很長的歷史。推拿在促進全身功能恢復,調整臟腑、疏通經絡、預防疾病等方面有著很好的效果。對於老年人,經常進行推拿按摩,可以舒筋活血、通經活絡,不僅可以使全身放鬆,還可以提高身體免疫力,降低其他疾病發生的風險。在家的時候,我們可以通過推拿穴位、經絡來進行日常的保健,尤其是當出現腰酸背痛的時候,也可以通過推拿手法來緩解疼痛。……………….未完待續   

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