推拿法緩解腰背痛
內容授權單位：中國醫藥導報
文/國生(北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科副主任醫師)
很多人都有過腰酸背痛的經歷，甚至有些人長期遭受著腰酸背痛的折磨。這些症狀大多是因為我們在工作、生活中不注意腰背部的保養，忽略了一些細節問題，如姿勢不當、風寒刺激等對腰背部產生不良影響。
還有一些人的腰背痛症狀是忽略了身體回饋給我們的信號而導致的，比如工作後肌肉酸痛，或者經常扭傷等，自覺憑著年輕就能忍一忍挺過去，沒曾想留下了腰酸背痛的隱患。
再加上人上了年紀之後，腰部的肌肉、韌帶及骨骼都開始走下坡路，所以，腰酸背痛就更加不可避免。腰背痛給我們的生活帶來諸多不便，有時候還會嚴重影響生活品質。一出現腰酸背痛，我們很多人會第一時間想到去推拿按摩。
然而，是不是所有人都適合推拿呢？78 歲的李先生經常會出現腰酸背痛的症狀，便前往社區的私人推拿館進行推拿，開始幾次推拿後倍感輕鬆，所以他便經常光顧推拿館。
但在最近的一次推拿後，他突然覺得腰部疼痛劇烈難忍，前往醫院進行檢查。醫生檢查後診斷為：第三腰椎橫突骨折。
這到底是怎麼回事呢？做骨密度檢查發現，李先生患有嚴重的骨質疏鬆。嚴重的骨質疏鬆患者在接受推拿治療時，若按摩的力量過大，很容易發生骨折。
其實，像李先生這種情況並不少見，也並不是所有的腰酸背痛都可以進行推拿按摩。那什麼樣的情況是不能隨意按摩的呢？
1.患有嚴重骨質疏鬆，或者骨折未痊癒者。
2.有腦中風病史，血管狹窄或患有「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）者。
3.急性脊髓損傷或急性軟組織損傷伴有炎症者。
4.腫瘤患者。
5. 局部有破損或者皮膚病患者。
6.患有嚴重肺病者。
推拿是中醫最古老的外治法之一。其手法用於日常保健也有著很長的歷史。推拿在促進全身功能恢復，調整臟腑、疏通經絡、預防疾病等方面有著很好的效果。對於老年人，經常進行推拿按摩，可以舒筋活血、通經活絡，不僅可以使全身放鬆，還可以提高身體免疫力，降低其他疾病發生的風險。在家的時候，我們可以通過推拿穴位、經絡來進行日常的保健，尤其是當出現腰酸背痛的時候，也可以通過推拿手法來緩解疼痛。……………….未完待續
