臉是身體報警器

看五官知五臟健康狀況

中醫經典《黃帝內經》曾提出:心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。這就表明,五官的功能直接反映了五臟的健康狀況,它們的一些異常變化也代表了五臟隱藏的病變。

中醫認為, 舌的形態、色澤、靈活度、味覺情況等都能反映心的功能。若舌色紅潤、轉動靈活、味覺靈敏說明心血充足健康;舌尖糜爛、生瘡、疼痛,多為心火上炎;舌有瘀斑,多為心血瘀阻;舌色紅而深暗, 多為心陰不足;舌體胖嫩,多為心陽不足。
    想要保養心臟,除按時休息、及時就醫外,還可以配合食療:心有實火的,可以用蓮子芯代茶飲;體虛的可服黨參、當歸、生黃耆等。
養心最好的食物:紅色食品, 特別是紅豆,可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿。早上吃好。

口是食物進入的門戶,可以反映脾胃的問題。若脾氣健運,氣血充足,則唇紅潤澤;脾失健運,氣血虧虛,則唇色淡白或萎黃無光;口淡無味,多為脾氣虧虛;口唇黏膩或發甜,多為脾胃濕熱;口中泛酸,說明肝脾不和;唇腫或口角潰爛而痛,多為脾熱或脾火。
    此時,應調整飲食結構,尤其應禁食生冷、油膩的食物,還可服用健脾益氣、滋陰養胃的藥物,如黨參、山藥、薏米、百合、白扁豆等。
養脾最好的食物:黃色食品,特別是黃豆,可以是豆漿、豆腐、豆腐乾,都是上等的養脾佳品,當黃豆的蛋白質和米飯一起,就是絕佳的蛋白質。

中醫學認為,肺氣通於鼻, 只有肺氣調和,呼吸通暢,鼻子才能發揮正常的通氣和嗅覺功能。在臨床上,鼻塞流清涕,多為風寒襲肺;鼻子紅,多是肺熱或內火旺盛;鼻子乾燥或經常出血,多是陰虛火旺。
    諸如此類,嗅覺不靈敏、經常咳嗽或呼吸困難等現象,都說明肺臟功能的降低,此時應注意戒煙和防寒,加強體育運動,多吃新鮮瓜果蔬菜。
    可以將白蘿蔔、梨、藕切片煮湯,加入冰糖後代茶飲,具有清火潤肺、降氣除痰的功效,尤適用於老人和兒童。
養肺最好的食物:白色食品, 特別是大白蘿蔔,白蘿蔔生吃更能養肺。什麼時候吃都好。

中醫認為,眼目的功能有賴於肝血的濡養和肝氣的疏泄。若肝血不足,目失所養,則會出現兩眼昏花、視物不明、夜盲等症狀;肝經火盛,可能出現眼目紅脹腫痛;肝腎陰虛,則可能出現眼澀、眼乾等。
    此時,除了注意用眼衛生外,還可以取枸杞子、白菊花適量,煎煮15 分鐘取汁,或以沸水沖泡,代茶飲用,具有滋肝明目、補虛益精之功。
養肝最好的食物:生吃綠色食品,特別是綠豆湯(把綠豆放水裡煮,當水開了以後再煮78 分鐘,然後喝水,不是我們習慣的把綠豆煮爛,綠豆煮爛後會失去養肝的功效。晚上吃為好。

腎氣足, 就會聽力好。若出現頭暈耳鳴、聽力減退、耳聾失聰,或伴有足跟痛、腰酸痛或尿頻等症狀,說明腎的功能有所下降。
    此時,應注意勞逸結合,房事適度,積極參加戶外活動, 保證睡眠,可服用一些補腎的中成藥如六味地黃丸、知柏地黃丸等。
養腎最好的食物:黑色食品,特別是黑豆,黑芝麻,晚上吃為好。

需要提醒的是,儘管五臟與五官密切相關,但臨床診斷還須結合其他症狀綜合判斷,應仔細觀察, 及時就醫,服用任何藥物均要在醫師指導下進行。

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哈萩

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