常喝茶有助大腦健康

茶

本報訊眾所周知,喝茶能提神醒 腦,而茶對大腦的益處還不止於此。 一項新研究發現,經常喝茶的人在上年紀後腦部結構更加健康,有助減緩認知能力下降。 由新加坡國立大學領導的一個國際研究團隊新近在美國衰老雜誌發表 論文說,茶葉中的成分能直接影響大腦區域間的連接,經常喝茶有助於腦部抵禦由年齡引起的結構改變。

 

 團隊以 36 名年齡在 60 歲以上的人為研究對象,在 2015 年至 2018 年期間收集他們的身體狀態、生活方式、心理健康狀態等資訊,並對他們進行神經心理學測試和核磁共振成像。通過分析他們的認知表現和成像結果,研究人員發現,不管喝綠茶、烏龍茶還是紅茶,25 年來每週喝茶至少4次的人腦部區域間的連接比不喝茶的人更為高效。研究人員解釋,腦部區域連接結構更好時,大腦對資訊的處理也就更高效。

 

 這個團隊 2017 年發現,每天喝茶能讓人在老年時認知能力下降的風險減少 50%。這次的研究進一步證實了這個結論。研究人員說,常喝茶的人腦部能避免一些無效連接的干擾,有助於減緩認知水準下降

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