兩個方法治耳鳴

文/蒲昭和  

 許多人都有過耳鳴,一般算不上大病,但耳鳴不治療,其危害也不容忽視。比如,長期耳鳴可能引起聽力下降,嚴重耳鳴還會導致失眠、健忘、抑鬱、焦慮,以及內分泌失調、免疫力低下,從而誘發其他疾病。  

 治療耳鳴常用方法有心理 治療、藥物、掩蔽、鬆弛、 針灸或按摩等。這些方法 中,「刮耳孔」「掌心震耳法」屬中醫穴位按摩法範疇,對耳鳴有一定效果。  

 刮耳孔具體做法是:雙手食指放進兩側耳孔中,旋轉20下左右,突然拔出。隨後用食指、拇指沿耳輪邊緣上下來回摩擦36下,至耳廓發熱。每天做3次,連續1~2個月。刮耳孔可以刺激局部血液循環,交替產生「正-負 壓」,引動鼓膜活動,進而起到減輕耳鳴、促使聽覺靈敏、健腦醒神之功效。  

 掌心震耳法 對緩解耳鳴也有效,具體方法是:兩手掌先搓熱,後用搓熱的兩掌心捂住兩耳,手掌與耳朵完全封閉,然後兩掌突然鬆開(能聽到「叭 」的一聲更好),1次可按放15 回~20回,做完後,用手掌心前後來回搓擦雙耳廓約1分鐘。早晚各做1遍,堅持1~2個月。該法有增強聽力、醒腦通竅的功效,有助防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。  

 為何刮耳孔、掌心震耳法有防治耳鳴的作用呢?中醫認為,耳鳴與人的臟腑功能盛衰、氣血瘀滯等有關。耳部為「宗脈之所聚」,《丹溪心法》說:「蓋 十二經絡,上絡於耳」。耳通過經絡與五臟都有聯繫,尤其與腎關係密切, 因此中醫常說耳鳴、耳聾多屬腎虛。刺激耳部能治耳鳴,正是通過疏通經絡、 運行氣血、調理臟腑功能來實現的。其治病機理有如下幾點: 

一是能益腎開竅  
腎開竅於耳,耳部許多穴位可治腎病,經常按壓耳部,既可益腎,又可防 治耳鳴耳聾。 二是可疏通氣血  
耳部血瘀不通、經脈阻塞也是耳鳴的重要因素,患者按壓耳道,刺激耳部穴位,具有疏通耳部經脈、運行氣血的效果。 
三是有醒腦、刺激聽覺功能的作用  
當手指按壓耳道,快速一按一放,能使耳道內產生振動,耳部經反覆刺激,可以醒腦開竅,提升聽覺敏感度。  

 最後提醒大家注意以下幾點:
1. 操作不宜過猛或用力過大,以個人能耐受為度。
2. 指甲過長不宜刮耳,以免損傷耳道。
3. 急性中耳炎、耳痛劇烈或耳部凍瘡者,不宜使用。
4. 過度疲勞或過饑狀態下,不宜使用。
5. 因高血壓等心腦血管疾病引起的耳鳴,應積極治療原發病。

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